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  • ダイエット!

    1・床に両足を伸ばして座り足を床から少し浮かしながら 上半身と下半身が逆方向になるようにひねりながら、後ろにお尻で歩いていく。 2・お尻で前歩きをする。 ※顔は正面を向いておく。10歩後退し、10歩前進する。 ↓ http://web-beauty-diet.net/ec/...

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  • “キレイ痩せ”とはどんな痩せ方?

    健康的な体型が一番キレイ! 冒頭でもお話しましたが、 やはり健康的であることが一番キレイ&美しいと私は思います。 「やつれる」「肌荒れ&シワがある」「髪の毛にツヤがない」 「顔色が悪い」「気力がない」「イライラしている」 「ダイエットしている!オーラがすごい」etc……は、...

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