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  • ダイエット情報

    ネイルが映える二の腕 腕のケアだけでは、実は不十分! 二の腕をほっそりさせたいなら「指先の末端ケア」から 腕が太く見える原因のひとつにむくみがあります。 リンパの流れが滞って老廃物が溜まるとむくみはどんどんエスカレート。 だから、リンパの流れをスムーズにすること(=リンパド...

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    mizuhiro19450のブログ

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  • 味噌&味噌汁のダイエットでなぜ痩せる?

    基本の「具沢山味噌汁」の材料と作り方 野菜は大きめにカットし、味噌汁をつくります。 材料(4人分) だし汁2カップ みそ大さじ3~4 大根 5cmほど こんにゃく 適量 しめじ 100g えのき 100g なめこ 100g ネギ 適量 以上の基本の味噌汁をベースに、その日の...

    お兄さん

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  • 「1週間リバースダイエット」で痩せる理由

    朝食に高カロリーの食事を摂取しても、その日一日活動している時間内に 効率良く消化吸収してくれるので、エネルギーもどんどん消費できるというわけです。 いっぽう、特に激しく活動することもなく、あとは寝るだけ……という 夕食に高カロリーの食事を摂っていてはカロリーを効率よく消費で...

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