高齢者の健康対策(2)(老人ホーム紹介センターゆうか 千葉市)
高齢者の健康対策(2)には、生活習慣の改善、適切な運動、栄養摂取、社会参加、そして心の健康の維持が含まれます。 生活習慣の改善- 禁煙と節酒 喫煙は多くの健康…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.8km(1時間05分、@7分27秒) 娘(高校2年)
高齢者の健康対策(1) (老人ホーム紹介センターゆうか 千葉市)
高齢者の健康対策(1)には、運動機能や認知機能の維持、社会参加の促進、栄養状態の改善など、多岐にわたるアプローチがあります。 1. 運動機能の維持 - 筋…
こんにちは ゆめうさぎです。 コメダ珈琲店、4月の新作は好みだったのでバーガーとシロノワールを食べてみました。 先ずは鶏タツタバーガーです。 コメダ珈琲店は揚げものも美味しいので期待! ぺろっとめくると、、、生タマネギがいます。 あんまり生のタマネギは得意じゃないけど、コメダのは美味しかったです。辛くないし、口の中にネギ臭さが全然残らない。下処理がきちんとされていていいですね。 カツはサクサク!キャベツはシャキシャキ。 生姜が効いたソースはそんなに濃くなくて、意外とやさしいお味でした。 実は職場の先輩にテイクアウトしまして、初コメダだったらしいんですけど、バンズも柔らかくて美味しい!いい値段す…
高齢者の転倒予防(2)(老人ホーム紹介センターゆうか 千葉市)
高齢者の転倒予防(2)には、身体機能の維持と向上、生活環境の改善、適切な補助具の使用など、多角的なアプローチが必要です。以下に、さらに詳細な情報を提供します。…
こんにちは ゆめうさぎです。 八戸市中心部にある三八城公園の桜記録です。去年よりは遅い開花だったものの池の水張りは今年も桜に間に合わなかったですーーー。悲しい、、、。満開の桜を池にリフレクションさせたいんじゃ〜来年はマジで頼む。。。 4月11日 全然咲いていませんね。 この赤い子だけ咲いてました。 4月12日 仕事帰りに来ました。八戸の上空は晴れていましたが、西側に雲がかかっていたのでマジアワしなかったです。。。 前日とあまり変わらず。。。 落ちていた花を拾って撮影しました。4月16日 ちょっと風が強いです。 公園内ついに見頃です!池に水が欲しい! もりもり咲いてました。リフレクション撮りたか…
こんにちは ゆめうさぎです。 小田神社は年中庭木の手入れが行き届いていて桜も綺麗なんですよ〜。穴場です。 けど満開には間に合わなかったので、池と桜の組み合わせを楽しみました。 曇りで風も強かったので写真だと美しさが伝わりにくいのですが、晴れて日のリフレクションは期待出来ますね。 花筏ができていたので覗いてみると、、、大きな鯉が数匹。 Xやインスタには↑池の動画と、鯉がパクパク花筏を食べている?動画をアップしてます。 狛犬と桜の組み合わせも良き。 この神社は桜と木が離れているので一緒に画面に収めるのが難しいです。 こんな感じかな? 池は、今日撮っていない側だとハスが浮いているのでハスさんシーズン…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時30分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.6km(51分、@5分56秒) 脚の疲労から、早
節約生活(09)~2024年4月電気料金~/Eペース 25km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.7km(1時間22分、@7分01秒) 昨日は夕方
14日 市川市菅野 工場の増設工事 昨年9月に申請してやっと申請通りました。 10KVAから15KVAに増設
昨年9月に申請して河川が近いので色々あり6か月申請して許可がでるまでかかりました。正直忘れかけていました。大変お待たせいたしました。夏前に申請が通りよかったです。引き込み線から工事をしていきます。時間を間違えてしまい1時間早く来てしまいました。工場の中のブレーカーと配線が滅茶苦茶です。色々な電気屋さんがはいったのか、ブレーカー30AなのにVVF2.0mmとか色々あります。東電の調査に通らないのと危険なので、手直しをします。一度東電さんが来た時に配線が細すぎると言われてしまったと社長様が仰っておりました。こちら50Aの30mA感度のELBを外しますVVR8mmなのに50AのELBが付いていて10KVAで使えているのが不思議です。どうなっているんでしょう?漏電遮断器の定格感度は30mAで付いています。指さして...14日市川市菅野工場の増設工事昨年9月に申請してやっと申請通りました。10KVAから15KVAに増設
13日 東京都マンション 漏電点検 時間切れ 緊急対応 疲れはてました。
今日3件目は緊急対応で世田谷まで来ました。マンションの共用、TV、ネットが使えないとの事です。いつもご依頼有難うございます。今回はブログを細かく書くのは大変なので、サラっと書きます。配電盤です。絶縁は地絡です。漏れ電流は現在は1.5mA最大で15mAまで行きました。30mA感度なので20mAを超えるとトリップします。あまりにも、汚い配線で唖然となりました。現在漏れ電流8mA蓋無し配線が死んでます。あのーーーーマジで、こうゆう施工やめて欲しいここも蓋がありません。ここの修理をしえいた電気屋さんは廃業???されたそうです。敷地が広すぎて一人では限界だと思いました。セキュリティーは問題ありません。機能は使えなかったようです。切り分けをしています。11番のN線の回路の問題です。もう、歩きすぎて足が痛いです。本当に...13日東京都マンション漏電点検時間切れ緊急対応疲れはてました。
月・金・土・日曜日のみ日帰り営業する、里山の黒湯温泉に久しぶりに行ってきました 小糸川温泉 入口前には、温泉井戸らしきもの この画をみるとワクワク かつて老人保養施設として営業していた名残を感じるロビー 麦とろ定食は食べてみたかった 簡易な案内 それでは暖簾をくぐります お風呂は内湯のみで2つの浴槽が 1つは琥珀色の天然温泉を湛えた中浴槽 蛇口からは、ナトリウム炭酸水素塩...
そばダイエット継続中:飲食の記録 2024年4月1日〜 そばダイエット11か月目に突入しました。 スティックパンやロールパンを食べている時は 仕事出勤の時か余裕がない時ですw お湯を沸かす気力が無くてそばもサボり気味です。 頑張って、現状維持していきたいと思います。 2024年2月度の飲食はこちら ・そばダイエット継続中:飲食の記録 2024年3月1日〜 https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2854/0 4/1 …
群馬の花見・桜名所【観音山】
秘宝館巡りの車中泊旅は群馬から長野に入ります
ふじの咲く丘・藤岡ふじまつり2024(開催中・見頃)
総集編 群馬県を食べ尽くす
みやぎ千本桜の森公園に咲くヤマツツジとモミジ2024(見頃)
全国秘宝館巡りの旅。命と性ミュージアムは二つの顔を持つのだ
成田山赤城寺の牡丹2024(見頃)
桜と水仙の美しいコラボレーション
桜と湖と榛名山が合わさった絶景!春の榛名湖に行ってきました
赤城神社参道松並木のヤマツツジ2024(見頃)
全国秘宝館巡りの旅、いよいよ珍宝館の登場です。ぱちぱちぱち
宮崎公園つつじ祭り2024(開催中・見頃)
碓氷峠・めがね橋 ツキノワグマ出没目撃情報 [2024.4.29]
波志江町のルピナス2024(咲き始め)
群馬県桐生市の実行犯である福祉課職員(公務員)が処罰されないのはなぜか?
「地域生活(街) 関東ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)