前神栖市議会議長。 神栖市を今よりも少しでも発展させて、次の世代に引き継ぎたい!
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ハンガーノックしそうになる
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腹筋プログラムが苦手
61歳でこれか(@_@)
Fit Boxing初音ミク追加コンテンツ「ミクササイズエディター」発売日決定
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
今日の体重、他 HIITで戻す
プランク(笑)
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
ねこのて日記『こんなはずでは』
体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
ジム通いと筋トレ:マックス レベル25の喜び(笑)
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】「外は雨 もう少し寝たい 春の朝」(朝の気分を詠む) 夕食にはご飯を食べないのが主義ですが、たまには食べたくなって「丼」ものにします
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 魚をメインとした3日目、真面目に執行しています、珍しいことです
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 魚をメインにすると決めた2日目です、変更せず進んだよ
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 ハンバーグは子供が好きなもの、でも、歯が弱った年寄りにも歓迎する料理です
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】やっぱり揚げ物が好き、油仕事は後処理は面倒だけど、旨いから自分で。
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 潔い鍋、豆腐しか入らない鍋、これ以上シンプルな鍋はないでしょう
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 また肉を喰ってしまったよ、でも、鳥肉だから少しはヘルシーかな?
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 ランチだからって、全てで手抜きも無く、頑張る日もあって、メリハリでやっています
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】料理にも早さを求めるものがある、「煮魚」はそうかも?
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 我が地元では「キンメ」など売っていない、だから冷凍食品に頼りました
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】僕の料理はもしかして「デジャブ」と思われそうです、ついこの前もこの絵を見たよと言われそう
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 生ガキが食べたいなぁ~、でも、そんな贅沢は出来ないのでカキフライで我慢するオジサン
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 名残惜しいと「鍋」を連続して食べているのではないけど、たまたま、昨日に続く
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 家なら「独り鍋」も食べられますね、少しだけ他の料理と違って、少し寂しく感じます
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】歯が弱いオジサンのお助け料理、ハンバーグは肉好きな人間の強い味方
埼玉県 学校職員(教職員)の不祥事【2024年度】(R6.4.30更新)
幼稚園児も登ってる!【弓立山:おっさんハイク】超絶お勧めの低山!たった1時間でこの絶景
【加須】ジャンボこいのぼり開催日はいつ?超穴場おしえます!加須市民平和祭
高麗神社(こまじんじゃ) @埼玉県日高市 出世開運の御利益がある神社
ママごんが埼玉の孫ちゃんのところへ行きました
堅い二次予選 西武園競輪
買いかたのコツ西武園記念競輪
埼玉 川越銘菓 くらづくり本舗 ぽくぽく
【埼玉県】国道56号 ヤオコー所沢北原店 日高屋の交差点 車の事故 渋滞 所沢市北原町 4月15日(月)13:00頃
500バンク F1大宮競輪 展開予想のコツ
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埼玉銘菓!かにや『関東 あばれんぼう』を食べてみた!
【埼玉県・秩父】西武秩父駅前温泉 祭の湯【2024年2月訪問】
【埼玉県・秩父】秩父そば 御花畑駅店 天ぷらそば 460円【2024年2月訪問】
鷲宮神社(わしのみやじんじゃ) @埼玉県久喜市 龍神様と「らき☆すた」の聖地
植物園散歩
寒い春のクラクフ散策
函館駅付近は車窓から・・
半田植物園 薔薇 2023年5月⑤
牡丹-2(2024年)
半田植物園 薔薇 2023年5月③
引き伸ばしレンズで新潟県立植物園を撮って来ました
【渋谷区】渋谷区ふれあい植物センター【植物園】
半田山植物園 石楠花シャクナゲ 2024年4月
オタマジャクシ / 謎の浮草
半田山植物園 「散りゆく桜も美しきかな。」 2024年4月
ふかや緑の王国の八重咲きハナミズキ2024(見頃)
半田山植物園 2024年4月リビングストンデージー・チューリップ・ビオラ
ふかや緑の王国のハンカチノキ2024(見頃)
ふかや緑の王国のリキュウバイと白山吹2024(見頃)
2024GW春キャン!その4
☝️【栃木、焼死体、フィリピン】防犯カメラ画像「リレー」で追跡
2024GW春キャン!その3
☝️【焼死体事件】実行役か、20歳男逮捕 栃木
【ふるさと納税】栃木県小山市 ティッシュペーパー
bebe&coco (*˘︶˘*).。.:*♡ ふじのはな物語 2024
海なし県の🐚水産高校生の青春小説!
2024・04・28 長岡公園
日光男体山、登山。
2024GW春キャン!その1
コムクドリ(栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬)
オオジュリン(栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬)
コムクドリ(栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬)
ニュウナイスズメ(栃木県,埼玉県,群馬県 渡良瀬遊水地 2024年4月中旬)
希望ヶ丘菜園 #87
油断して、しくじったぁ〜
世界が違って見えたのは
ここだけの話、痛かったこと
うたちゃん日記♪2024/1/8月♪くるくるぐるぐる
うたちゃん日記♪2023/12/2土♪おさかなのおせわ
【ちびの頃再掲:0歳児2015/9/2】うたちゃん日記♪2023/9/2♪うまれたばっかり
うたちゃん日記♪2023/6/9金♪おうちで楽しい
うたちゃん日記♪2023/6/8木♪ダンゴムシとムカデ
うたちゃん日記♪2023/6/7水♪生き物大好き
うたちゃん日記♪2023/6/6♪ザリガニとラーメン
【40代主婦】健康寿命が脅かされて気づいた本当にやりたいこと
#なつかしの写真 2歳の娘に作った「おままごとキッチン」お誕生日プレゼントでした♪
入院した毒母に送った物
写真のデーター保存に困った時はおもいでばこが便利。
親ガチャSSR義実家で驚いた体調変化
【イベント】子育て中のお母さんへ おひさまカフェに出展します
★4/13の九星さん お子さんのキャラ、生まれ順じゃなかった! おやすみ前の開運ノート
チューリップが咲きそうです!
被害妄想だったのか?結果報告!
スーパーサイヤ人出現!
今日のランチは・・・
色々とやっているようでも自分の利益には繋がっていない・・・
今日は暖かいかな?
今日は1日寒そうですね!
今日はChromecast with Google TV(HD)を車に付けようと思います!
Chromecast with Google TV HDがロケバス2号車で見られるように!
やっと少しずつ動画編集を始めました!
冬のボーナスの使い道
車中書斎ににヒーターは必要か?
あぁ~水槽用の水が・・・
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