栃木県足利市で活動するパーソナルトレーナー小泉智明のブログ。トレーナーの活動内容や考えを書いてます。
ラべンダーファーム
「縁起と創発」「回光返照」~ 心に残る読書会
その声、誰の声? 〜Inner Critic(内なる批判)
コネチカット州のバラ園で、バラの祝福に包まれて
一夜限りの美食体験 ー THE GALLERY by odo〈IZAKAYA NIGHT〉
夫にイライラが止まらない― その奥にあった感情とは
アニメ「葬送のフリーレン」に学ぶ、イメージの力
NYで輝こうとするアーティストたちへ 〜比較と孤独を越えて、自分の光を取り戻すために
父親が怖かったあなたへ:パートナーシップに現れる無意識のパターン
「あのとき傷ついた私」が癒されるために大切なこと 〜排除やリベンジでは癒しは訪れない〜
被害者意識の罠 〜インナーチャイルドワークで気をつけたいこと
MET美術館、ジョン・シンガー・サージェントの特別展 「Sargent and Paris」
未来をつくるのは、私たち一人ひとりの選択
本当は仲良くしたいー夫婦関係のもつれと身体の痛み
癒しは人との関係の中で実感され、深まっていく
【ジョンソンヘルステックジャパン】BikeFulとパワーラックで作る理想のホームジム
話題がないときは
Dr.トレーニングの魅力とは?医学的根拠に基づいたカスタムメイドトレーニング
家計も体重も“見える化”!60代オジサンの毎日更新ダイエット実験【6月13日】
【いつから効果が出る?】ジム通いのリアルな効果と続け方|週2でも意味ある?30分だけでもOK?
バルコニーDIYと2回の仮眠日記【5月31日】
【5月31日】
ちょいちょい出てくるはなし
【雑記】今年もオッサンの血液検査を大公表!!飲めば飲むほど強くなっているワイの肝臓に酔拳も真っ青やで!!
【フィットネス】目指せ体脂肪率ひとケタ代!!体組成計でわかる自分の身体の状態とトレーニングの成果!!
【体験者の声多数】マシンティラピスの効果と口コミ|初心者も安心!
内臓の荷崩れ?大き目パンツ(ズボン)を買いに行く
アメリカの女性・高齢者のウェイトトレーニング
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【トレーナー解説】ダイエットのカロリー設定|基礎から学ぶ消費カロリーの出し方と失敗しない考え方
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1日1400kcalなのに痩せないあなたへ。ジムトレーナーが教える原因解明と成功ダイエット戦略
「食べてないのに痩せない…」はなぜ起こる?初心者によくある3つの原因とは
1日1700〜1800kcalで痩せる!無理のないダイエット設計とカロリーコントロールの基本
無理なく続く!1500〜1600kcalで痩せたい人のための現実的な食事管理ガイド
本日のトレーニング&ランニング
クライミングジム Pocket
クライマーへの道
日帰りから山小屋泊、旅行まで!ミレー「KULA 30」が超万能ザックな理由
登山とポンチョについて
警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・
夏の登山と雨の恐さ
【富士山救助費】閉山期間中の費用巡り富士宮市長らが“一部自己負担”とするよう知事に要望書提出(静岡)
【年会費無料コードあり】登山者の命綱!ココヘリをおすすめする理由と加入メリット
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
登山ソックス選びの悩み解決!私が「THERM-IC(サーミック)」を選ぶ理由と、ダーンタフと比較
三浦アルプスを全て獲る:「フラット登山」の考え
ガチなヤバい本が出た(笑):「登ろう!富士山」佐々木享著 山と渓谷社
本当に初心者向け?樽前山の登山コースを体験してみた結果
#アウトドアな過ごし方
おでかけ・みちこを求めて灼熱の群馬県で道の駅巡り(道の駅おおた~道の駅赤城の恵)
夏の車中泊死活問題!キャンピングカーのエアコンから温い風
広ちゃん飯店(オモウマい店) でランチ!
沖縄そば ソーキそば 南風 2nd @ 群馬
2025年版あじさいまつり 小野池あじさい公園 2025.06.21
【子連れおでかけレポ】遊びもグルメも満点!家族で大満足の道の駅まえばし赤城(群馬県 前橋市)
【玉村北部公園】子連れにおすすめ!遊具・噴水・自然も満喫できる穴場公園
【ぐんまフラワーパーク】閉園じゃなくてリニューアルオープンいつから?
神担-GODTAN- @ 群馬
ランチも兼ねてボリューム大満足!推し活カラーが選べるアフタヌーンティー
【高崎】環七ラーメン(環七ラーメン周麺/群馬県高崎市)
何がなんだかわからない・・・
「頑張れ」なんて軽々しいことは言えない
にゃん歩道50歩目〜【八坂神社】6月の猫
⛰️平標山・仙ノ倉山の高山植物🌸
お出かけ日和♪
かわいい♪ がいっぱいの季節
てんぷら液の残り物でワラビピザ
移転オープン1ヶ月後のヨドバシカメラマルチメディア千葉店(千葉県千葉市中央区新町)
塚本大千葉ビル♪(そごう移転→ヨドバシカメラ移転→リニューアル中、千葉県千葉市中央区富士見)
ちばチャンと駅前大通北側♪(千葉県千葉市中央区富士見)
千葉駅前地下駐輪場について♪(千葉県千葉市中央区新千葉、富士見)
仮)千葉駅東口関連
仮)渋谷駅~品川駅
仮)東京メトロ銀座線青山一丁目駅と渋谷駅♪(東京都港区、渋谷区)
青山ツインビル♪(青山ツインタワーと記載のテナントもあり、NHKカルチャーセンター青山教室谷山浩子音楽の魔法を受講、東京都港区南青山)
仮)千葉から新橋経由で青山に移動♪(千葉県千葉市中央区、東京都港区ほか)
仮)JR岡崎駅
名古屋鉄道の乗り鉄JR刈谷駅から移動♪(愛知県刈谷市南桜町)
仮)名古屋鉄道の乗り鉄刈谷駅
日本酒/仙禽/モダン/栃木県/(株)せんきん/-地酒紹介-世田谷区-朝日屋酒店
日本酒/栃木県/惣誉/新・純米酒/辛口/コスパ高酒/惣誉酒造-世田谷区-朝日屋酒店
那須塩原市 日帰り温泉 塩原あかつきの湯で日帰り温泉・サウナを楽しみました♨
ミノルタのレンズ
湧水庵#6
希望ヶ丘菜園 #110 ~ 2025・06・21 食堂よし尾
塩原渓谷遊歩道(1)留春の滝+やしおコースその1~塩原ハイキング&温泉旅行記その1
塩原渓谷遊歩道(2)やしおコースその2~塩原ハイキング&温泉旅行記その2
創作料理と源泉掛け流しの宿 本陣(1)お部屋・お風呂編~塩原ハイキング&温泉旅行記その3
創作料理と源泉掛け流しの宿 本陣(2)お食事編~塩原ハイキング&温泉旅行記その4
竜化の滝~塩原ハイキング&温泉旅行記その5
あじさい咲く参道(5)紫陽花モードで責めてくれ (ジュリアナの祟り)☆須賀神社参道〔栃木県小山市〕
【スーパーマーケット】佐野名物いもフライ(オータニ)
希望ヶ丘菜園 #109 ~ 2025・06・20 喜連川温泉 ハートピア さくらの郷
那須町 鹿の湯に日帰り入浴に訪れました♨
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