サポニンは小豆、トウガン、米糠、高麗人参、大豆、椿油にも含まれて 、糖尿病に効果があります。
自作GPSアートを掲載しています。GPSアートとは、GPSの軌跡を使って地図に「絵」を描くことです。現代のナスカの地上絵とか言われることもあります。ランニングや散歩の楽しみ方の1つです。
守谷に住んで30年、守谷で教えて20年の塾長が、地域の名店から教室の様子まで気ままに書いています。
スローフォックス = イヴァン・ヴァルコフ & エリーナ・スロボディアニク
古巣にてサルサファミリーとの再会
APT踊ってみました。(* ´艸`)
今流行っている、ケンチャナ(KHÔNG SAO CẢ)踊ってみた!2(* ´艸`)クスクス
キューバンサルサのクラス、通い中
⭐️2025年2月レッスン予約⭐️
時代を超える魅力:社交ダンスの歴史と現代における進化
社交ダンスの始め方【初心者向け完全ガイド】
夜はスープの残り。そしてインスタライブでダンスに挑戦!w(休肝日)
出会いの場:社交ダンスイベントの楽しみ方と参加準備
世界をつなぐ:社交ダンスの文化的背景と国際交流
レベル別攻略法:社交ダンスの難易度を克服するテクニック
心身ともに健康に:社交ダンスがもたらす健康効果と実践法
ダンスで変わる人生:社交ダンスの効果と継続のコツ
最高のパートナーを見つける:社交ダンスのパートナー選びのコツ
大室山の山焼きの時、リフトは大丈夫なのか?とChatGPTに聞いてみた
#100円均一で買っちゃうもの
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
巨大プードルをどこかで見た気がすると思っていたら
富士登山を駅の階段に換算すると
上野原 坪山(1)
バカ尾根の基本知識:番号看板が実に45まである(笑)
登山のためのトレーニングはかなり難しい
サブ3&160kmランナーでも(笑):富士山・最難関の御殿場ルート分析
膝と登山とマラソンの関係
山頂での恐怖体験
今更ながら下山メシならぬ下山酒
山頂は道迷いの落とし穴
韓国人と登山の関係は想像を絶する(笑)
今から「テレビ組合」最後のお仕事! 〜山頂のアンテナへ〜
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