【993日目:-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
ダイエット192日目
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
【993日目:-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか?(chatGTPと対話)
ダイエット191日目
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
25/4/15(火)朝晩体重差+0.3kg🚗自動車通勤
25/4/16(水)朝晩体重差+0.1kg🚲自動車通勤
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
【40代ダイエット】4/18(金)ダイエット記録。ショートボブに髪を切ってスッキリ
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
【992日目:-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
体重を落とす最も簡単な方法
今月初めてのチョコザップ
4月6日食事と体重
4月5日食事と体重 後ろ姿が若い!は褒め言葉?
こまめに洗えて、充実の寝袋生活。睡眠の質もバッチリ!
初めてチョコザップカラオケを利用しました
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
週末もチョコザップしてきました
チョコザップで何をする?
チョコザップで一人カラオケ
アラサー男子が胸脂肪を減らすためチョコザップに1年通った体験記
chocoZAP(チョコザップ)の個人情報保護方針の改定について
らぁ麺はやし田を運営している会社の株式を購入
チョコザップのピラティスマシンを使ってみて
チョコザップいいかも
何回目かな?子ども達が、一緒に音楽を楽しんだお礼に、野原の花を持ってきた。心より、ありがとうと思った。青柳さんと一緒にいてくれて、笑顔を見せてくれるだけで、十分にありがたいんだけどね。幸せだなぁ〜(笑)。路上音楽情報紙『ダダ』編集発行人・青柳文信子ども達が、お礼に野原の花を持ってきた。
今回紹介するのは、「NATURE FIX自然が最高の脳をつくる」と言う書籍。この書籍をまとめると、以下の3つになります。自然の中で15分過ごせば血圧とストレスが低下して気分が良くなる45分過ごせば認知機能や活力、熟考する力が増す3日過ごせば...
【業務連絡】隙あらば、歌う。「日曜日は、お天気が崩れる」というので、土曜日の今日、歌いに出た。都心を色々徘徊して選んだのは、明治神宮を下車した所にある代々木公園。歌うとやっぱり子ども達が一杯やってきた。「まるで、青柳さんのことを知っている」かのように(笑)。でも、最高に楽しめました。ありがとうございます。路上音楽情報紙『ダダ』編集発行人・青柳文信追記。今日の楽器は、マーチンのトラベルギター。今度、大きいギターで行ってみたい。追記2。明日の雨は、午後の遅い時間からのようだ。ならば、志木が新座でお昼過ぎに歌おうか(笑)。【業務連絡】隙あらば、歌う
感想をいただきました。食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。4ヶ月で7kg、体脂肪は10%減りました。ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。確実に...
結論から言うと、飲んだだけで痩せるサプリはありませんでした。やはりベースになるのは、運動と食事です。あくまでも、サプリは栄養補助食品なので、それだけで痩せるこ…
足利ミニレスリングクラブ(AMWC)のブログへようこそ。AMWCでは、経験豊富な監督・コーチのもと、未就学児から中学生までの子どもたちが練習にはげんでいます。お子さまに何かスポーツを習わせたいとお考えの方は、ぜひ一度見学におこしください。
栃木県足利市で活動するパーソナルトレーナー小泉智明のブログ。トレーナーの活動内容や考えを書いてます。
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