中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
食事制限なし?脚やせしてスキニーが履けるようになった方法
運動なしでやせるって
じわりじわりと右肩下がり
食事メニューのルーティン化でダイエットを継続しやすくする
ダイエットのストレスでドカ食いを防ぐ方法
【1日1食ダイエット】45.6kg→とりあえず始めます
野菜の王様「ケール」のコールドプレスジュース・青汁
サラシア茶の新たな革命!
【自信につながる】ダイエットでの食事制限はメリットだらけ【努力は何かしら得るものがある】
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ダイエット|揚げ物が食べたい!脂肪をつきずらくするオススメ食材
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週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(11月)
【823目:-32.7kg】筋トレが習慣化してきました
ダイエットに専念するよ(298日目 69.1kg)
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今年最後のお出かけかも(297日目 68.6kg)
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【821目:-33.4kg】筋トレが好きになった理由
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ダイエット29日目 〜悲しみの爆食〜
ストレッチ効果
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
選挙行った?📝断酒521日目のダイエット食事記録
今日はお出かけの日(296日目 68.2kg)
小泉です。ゆがみが原因で起こる、不調や身体の悩みを解消します。こんな感想をいただいてます。「昨日は久しぶりに全身筋肉痛でしたっ…>でも、身体は動きやすいので、…
スマホ首とは、頭が前にズレてる姿勢を言います。ストレートネックとも言いますが、人は物を水平に見るクセがあるので、どうしても頭が前にズレやすい。スマホ首が解消す…
最近、文筆系の仕事では、タイトルや見出しをつける機会が多い。青柳さんの得意分野は、媒体を売れるように変更したり、企画を出したりする所なのだけれど、久しぶりに、こうした仕事をすると、バリバリに感性が尖がっている。だから、目に入る文字、耳に入る言葉にビンビンと反応して、触発されて、曲がどんどんできている。多い時には、1日に、4曲位、できる日もある。かつて、自分の歌を歌いはじめた頃、ライブハウスで対バンになったシンガーソングライターの言葉が耳にある。彼が言っていたのは、こんなことだ。「年齢を重ねると自然と曲を作るスピードは遅くなる。若い頃に比べると感性も衰えるし、曲の降りてくるスピードも遅くなる。そして、歌うテーマも、一通りやり尽くすから、この面でも、作る曲の数も減るだろう」ずっと、その言葉をなる程と思ってきた...凄い。最近、1日に、2曲も、3曲も歌ができるのだ。
● 足利市マンツーマン指導のフィットネスジム小泉です。ダイエット指導では、「健康的に痩せる」をテーマに指導しています。短期間で結果を出そうとすると、どうしても…
足利ミニレスリングクラブ(AMWC)のブログへようこそ。AMWCでは、経験豊富な監督・コーチのもと、未就学児から中学生までの子どもたちが練習にはげんでいます。お子さまに何かスポーツを習わせたいとお考えの方は、ぜひ一度見学におこしください。
栃木県足利市で活動するパーソナルトレーナー小泉智明のブログ。トレーナーの活動内容や考えを書いてます。
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