さがしよう
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40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
マウンテンブーツ
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
カワイイヤツ
【筋トレ】 テストステロン強化に、「D-アスパラギン酸」
腹筋ローラーやバーベルなど5つの機能が1つになったダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
筋トレと有酸素
握力
【管理栄養士が教える】体重を増やすための食事
上腕二頭筋長頭腱炎になりました・・泣
紙巻きたばこの販売禁止へ
トレーニングウェアのこだわり
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
時間を無駄にしてはいけない
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第177回でございます!今日はお金の話ー!!ブログではあまり話してきませんでしたが、自分、節税・節約ってめっちゃ興味あるんですよね。え?知ってた??そうか、事あるごとに「自分、ケチですからドヤァ」って言ってるから
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!顎関節症の人がマウスピースせずに寝落ちしてしまうと恐ろしいことになりますわよ……!だから、しっかり装着してから寝ましょうね☆
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は音訳作業中に、マウスパッドの手首側に居るアイツの存在について深く、深く考えましたよ。
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第166回でございます!今日はズボラが運動しようとする話ー!!運動、してますか?自分は、引きこもり始めて約2年半、日々のストレッチ&FitBoxingと気まぐれにやる太極拳ぐらいでしか運動らしい運動はできておりません。
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第158回でございます!今日は小さな幸せの話ー!!自粛生活を始めて、2年半が経ちました。外に出るのは、食料調達とゴミ出しの時ぐらい。だいたい週に1~2回と言ったところでしょうか。たまに歯が欠けたりして通院するこ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第151回でございます!今日はパソコン作業する時の姿勢の話ー!!只今、絶賛 ❝音訳週間❞ 中なのであります!!!【「音訳とは何ぞや?」という方は、ぜひコチラをご参照ください!】今日は朝からずっとパソコンとにらめっ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第146回でございます!今日は珍しくちょっと音楽も関係する話―!!お役立ち情報とかそういうのとは程遠い、完全に「あなたの感想ですよね」案件なのですが……どんな些細なことでも何か一つやりたいことが見つかると、一日
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第141回でございます!今日はネックウォーマーのお陰で首の調子が良いぞという話ー!!最近はちょっと涼しい日もあったりなかったりしますけれども、それでもまだまだエアコンは止められない感じですわね。我が家でも毎日朝
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第137回でございます!今日も顎関節症&歯の話ー!!無事に❝哀しみの奥歯❞の治療を受けることができて一段落!ついでにマウスピースの穴についても聞いてきたので、メモしておこうと思いますよ!!目次今回慌てて受診
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第136回でございます!速報ですよッ!!歯の治療に行けることになりましたッッ!!!先日お話していた【ギザ歯と化した奥歯】を何とかすべく、予約の電話を入れようとしていたら……おファッ!?\突然の着信/先日のネット
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第135回でございます!今日はまた歯&顎関節症についての悲しいお話ですよ……。や っ て し ま い ま し た !先日、右上最奥の歯がギザ歯に昇格された訳ですけれどもね。よく見たら、マウスピースにも穴があいて
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第132回でございます!今日は、歯の話……。悲しくて仕方がないので、ここに書いて吐き出しておこうと思います……。昨夜、日付が変わる直前の出来事です。毎週楽しみにしている『バンドリ!』(3期の再放送)が始まる前に、
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第113回でございます!あれから1ヶ月たったので【顎関節症格闘日記】の続きを書きましょうね~!顎関節症ってぇもんは、劇的に悪くなることはあっても、劇的に良くなることは無いそうです……ので!報告は、歯医者さんを受
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第102回でございます!今日は顔についての新習慣の話!!ニキビ……できたらイヤですよね……。もう本当にすごく気分が落ち込みますよ……痛いし。実は、2か月前ぐらいからニキビ予防の新習慣を始めておったので、そろそろ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第100回でございます!えっ!?百回!?!?なんということでしょう!!!日々の出来事を徒然なるままに書き殴っているだけなので全然ためにならないブログではありますが、なんとかここまで続けることができましたー!いや
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第99回でございます!今日はお買い物の話ー!!ついに、ついにですよ……見つかりましたよ!吹き玉がッッ!!!!!!!ご存知ですかね?とっても昭和な感じのおもちゃなんですけども。↑ で吹いてるのはストローとスタイロ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第93回でございます!今日は、昨日に引き続き【じぶんまくら】の話ー!!昨日、2年5か月ぶりに【じぶんまくら】のメンテナンスに行ってきたので、一晩使ってみた感想をお話したいと思いますよー!いやぁ、すごい!今朝は
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第92回でございます!今日はお出かけした話ッッ!!はい。できれば外には出たくない丼なのですけれどもね、今日はどうしても……どうしても行かなくてはならない用事がそこにはあった訳ですよ!!!そう、【じぶんまくら】
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第88回でございます!今日はちょっと早口で短め!!今日は、毎月恒例の音訳の編集作業に没頭していたので、朝から約8時間ほど机に向かっていたのですけれどもね!ある工夫をしたお陰なのか、この時間になっても脚がパンパ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第86回でございます!今日も引き続き、音訳作業中に感じたことについてお話していきますよー!【「音訳とは何ぞや?」気になられた方はコチラからどうぞ~!】昨日の日中に収録を終え、先ほどようやく丼担当分の編集作業が
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第85回でございます!今日は汗だくからの冷え冷えでお送りしております……ぶぇっくしょいッ!はい。今月も毎月恒例、音訳作業の日がやってきたのであります!「よぉーし!頑張って聞き取りやすく読むぞーぃ!!」と張り切
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第82回でございます!今日から【顎関節症格闘日記】を時々書いていこうと思いますよ!はい。自分は、子どもの頃からずっと顎関節の不調に悩んでおりまして、最近はもう今までで一番ヤバいズレっぷりに頭を抱えておったので
無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康=幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。
病棟勤務を6年続け、引っ越しを機に転職し現在はデイサービス勤務の現役看護師です。 新人で就職した病院はいわゆる”真っ黒”
現役看護師のずみかんです🍊 現在はデイサービスで勤務していますが、ここに至るまでに2回転職しています。 複数の転職サイト
デイサービスで働く派遣看護師にメリット・デメリットを聞いてみました。派遣看護師を検討している方は必見です。
術後は意外と誰でもなる可能性を秘めている”せん妄”という症状を皆さんはご存知ですか? また、認知症とどう違うのかもご存知ですか? 現役看護師がせん妄と認知症の違いについて解説します!
お久しぶりです、現役看護師のずみかん(@zumikan)です🍊 自己紹介では簡単に述べさせていただきましたが 看護師歴3年目の時に、自宅で突然過呼吸になり 全身痙攣にて倒れてしまった経験があります。 精神科に受診し、不安神経症(パニック障害)と診断を受けており 現在も内服治療中です。 薬物療法を開始してから、過呼吸の頻度は劇的に減ったものの 看護師は夜勤や、患者•家族への対応、重労働などに追われやすいためストレスが常にかかります。 そのため、いまだに仕事の日の朝は 起床と共に手の痙攣が始まります。 震える手で薬を飲んで落ち着くまで横になる生活です。 治療を始めて約2年経ちますが完治してません。…
はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハンドルネームの由来は? 元々のあだ名が”ずーみん”だったのですが、看護師であることも加えたいと思ったのと、ずーみんで検索すると芸能人がヒットしてしまうためSEO的にもよろしくないと感じたからこの名前になりました。 ようは、ずーみん+看護師=ずーみん看護師=ずみ看=ずみかん という流れになっています。 はてなブログを始めたきっかけは? Wordpressで始めようと思っていたのですが、レンタルサーバーのことや設定が難しいと感じていました。 ブログの勉強と同時進行で両学長の本を購入しお金の勉強をしていたら、ヒトデさんとい…
看護師は病院以外でも輝ける場所がたくさんあることをご存知ですか?ここでは、最終学歴関係なく目指すことができる病院以外の職場を一部紹介しています。参考にしてみてください!
現役看護師のずみかんです🍊 私は今年で看護師歴6年目となりますが、正直国家試験には落ちたと思っていました。 何故なら、自己採点で必修が2点足りなかったからです。 その時の絶望感と言ったら… お題を見て、当時の記憶が鮮明に思い出されたのでつらつらと書いていきます。 勉強が苦手な看護学生 当時、勉強が苦手だった私はテストの前日に一夜漬けをするような学生でした。 今や勉強法を記載している書籍には当たり前のように書かれていると思いますが、一夜漬けでは長期の記憶には残りません。 膨大な範囲を数日で詰め込もうとするのがいけないのですが…追い込まれないとやらない学生でした。 専門学校に通っていたため、赤点を…
お久しぶりです!ずみかんです🍊 私は疲れるといつも甘いものを摂取してしまうのですが、皆さんはどうでしょうか。 洋菓子より和菓子が好きな私は『あんこ』に目がありません。 病院勤務で且つ一人暮らしの時は、こしあんの袋を抱えて食べていたことも…(笑) さて、『洋菓子より和菓子の方が太りにくい』という言葉を耳にしたことは一度はあると思いますが本当に太りにくいのでしょうか? そこで、つぶあんとこしあんの成分の比較と、洋菓子代表のチョコとあんこの成分比較を行ってみました! 結論:こしあんの方が太りにくい 和菓子代表『あんこ』と洋菓子代表『チョコ』を勝手に比較 100gあたりの成分比較 『つぶあん』と『こし…
ナース人材バンク(NJB)を実際に利用した看護師が徹底解説。メリット・デメリットを丁寧に説明していきます。
看護rooって本当にいいの?電話はしつこくないの?実際に利用した人から感想を聞いてみたい本当に転職に成功できるの? 看護
看護師30名にアンケートを実施し、利用率と口コミ評価が良かった退職代行サービス3選をまとめました。詳細記事は各項目に掲載していますので参考にしてください。
退職代行SARABAのサービス詳細やメリット・デメリットについて徹底解説。看護師30名にアンケートを実施し、その結果を元に記事を作成しています。
コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…
【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…
オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…
花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
さがしよう
東京都にある美味しいパン屋さんの情報、ぜひお寄せくださいませ〜。 東京都在住でない方も、お取り寄せした情報など、旅行中に立ち寄ったお店など、ぜひぜひ共有し合いましょう〜♪
本日初めての投稿。どうすればいいのか悪戦苦闘している私。果たしてこれから続けていけるのか、ため息ばかりだけど投げ出すのは早いか。とりあえず今日の一日は 今日は10時頃に起き朝食はパンとひき肉を焼きパンにマヨネーズ、ケチャップかけてひき肉をガブリ。それから洗濯、会社から電話(休みなのにマジうぜー)テンション下げ下げ。それからシャワーを浴び着替えてコンビニへ行きコーヒーとデザートを買ってご帰宅。コロナ過ということもあり引きこもりな一日。あ~晩御飯何食べようかな?休日はあっという間に時間が過ぎる。休日は充実させたいな。趣味でも見つけようかな。若いときは色々やってたんだけどな~年取るごとに億劫になっていくよ。っていう今日この頃。ま~こんなもんか。
健康や生活にかかわるブログや日記であれば、どんな記事でもOKです! このテーマでたくさんのブロガーさんたちの憩いの場、縁を結ぶ場になればいいなと思っています(*‘∀‘) たくさんの投稿お待ちしてます!
勤務医に関することならなんでもOK。 節税方法や投資、バイト情報などを共有できればと考えています。
千葉県市川市の本八幡駅周辺の情報なら何でもOKです! グルメ、イベント、日常の出来事など、本八幡に関する情報をぜひ投稿してください。
アフリカン・アメリカン・カリブフェスタ&ワールドダンスフェスティバル 2021 http://aaccej.jp/festa2 開催日時 : 2021年7月23日~ 30日/ 11:00〜21:00 /会場: 歌舞伎町シネシティ広場 (新宿区歌舞伎町1丁目19番先) 入場料 : 無料(7 日間) アフリカ・アメリカ・カリブの 食べ物と飲み物・ビール・コーヒー・マーケット・ 編みこみヘアスタイルメキングコーナー・ライブステージ・ダンスショー・サンバブラジルダンスショー・ファッションショー・ライブプロジェクションゲーム、ライブパフォーマンスなどを楽しむために 7 日間はこの日に行われます。 このイベントでは、すべての年齢層が楽しんでエキサイティングなので、みんなが楽しめます。
国際文化交流フェスティバル&サンバショーブラジルカーニバル イン ジャパン新宿2021 http://aaccej.jp/brasil-festival-in-japan-2018 開催日時 : 2021年7月23日~ 8月8日 11:00〜21:00 歌舞伎シネシティ広場 (新宿区歌舞伎町町1丁目19番先) 入場料 : /無料(17 日間) 内容食べ物と飲み物・ビール・コーヒー・マーケット・ライブプロジェクションゲーム、ライブパフォーマンス・編みこみヘアスタイルメキングコーナー・ライブステージ・ダンスショー・サンバブラジルダンスショー・ファッションショーなどを楽しむために 17 日間はこの日に行われます。 このイベントでは、すべての年齢層が楽しんでエキサイティングなので、みんなが楽しめます。 NB:イベント会場内への飲食の持ち込みはお控えください、 おいしい食べ物や飲み物があります。
国際文化交流フェスティバル&サンバ ダンショーブラジルカーニバル イン ジャパン新宿2021 http://aaccej.jp/brasil-festival-in-japan-2018 開催日時 : 2021年7月23日~ 8月8日 11:00〜21:00 歌舞伎町シネシティ広場 (新宿区歌舞伎町1丁目19番先) 入場料 : FREE/無料(17 日間/days) 内容食べ物と飲み物・ビール・コーヒー・マーケット・ライブプロジェクションゲーム、ライブパフォーマンス・編みこみヘアスタイルメキングコーナー・ライブステージ・ダンスショー・サンバブラジルダンスショー・ファッションショーなどを楽しむために 17 日間はこの日に行われます。 このイベントでは、すべての年齢層が楽しんでエキサイティングなので、みんなが楽しめます。 NB:イベント会場内への飲食の持ち込みはお控えください、 おいしい食べ物
つまみ細工を多くのかたに知っていただきたいと思います