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今日は所用で、朝は食べずにランチ。近くのローソンで買ってきた。だんだんお腹が空かなくなってきた。平日も朝抜こうかと思うのだけれど、協会けんぽは朝食を食べる、ひいては炭水化物を取れという。調理パンとかカロリー表示を見ると、400-500calくらいあり、おにぎりは200calくらい。まぁ、朝食べるならおにぎりが良さげかな。(^^)今日の昼ごはん

今日は朝からスーパー銭湯でまったり。朝食抜きで「珍来東金店」でランチ。肉野菜炒めを食べた。例の如くライス抜き。それでも夕方になってもお腹が空かない。夕食を食べたのに、今になって急にお腹が空いてきた。なんか時間軸がズレてる感じ。(^^;お腹が減らない。

今日のランチはサラダ、ミネストローネ、サラダチキン、それにレーズンくるみパン。個人的な見解だけど、結構栄養を考えた理想的なランチ♪ただ、パンのカロリーが高いので、これが何とかならないかなぁ、と。炭水化物も取り入れて、痩せるランチなんて存在するのかな？(^^;理想的なランチ