人気ラジオ番組「ブラサタ」好き、通称「ブラサタファミリー」が集まるトラコミュです。 番組について、みっちゃん,あさみさん,ファミリーの皆さま、 ‘プロファミリー’の皆さまについて、そしてラジオメールなど、 いろいろ語り合いましょう! 毎週土曜日10:00 - 11:55 https://ameblo.jp/brand-new-saturday/
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プランクの威力
ツイッターコピペw 2月前半 ~最近ブログのモチベ不足w~
きんに君先生
なんとか週一は死守して体重/体脂肪率はキープだが…
【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
【動画】脚を麺棒でほぐします。
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。&エクササイズ動画
運動不足って言葉にとらわれていました☆
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スタイリーボール
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