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筋トレ初心者向けのゴブレッドスクワット
自分でできる姿勢改善！猫背＆反り腰のどちらにも対応できるエクササイズ
巻き肩姿勢を改善するソフトボールを使った筋膜リリース
運動神経をよくしてしなやかな身体をつくるターキッシュゲットアップ
【募集】パーソナルトレーニングを体験してみませんか？
資格って必要？
意識しなくても姿勢は改善できる！腰ではなく胸を張るエクササイズ
反り腰姿勢を改善して痩せる身体をつくるエクササイズ
足利市パーソナルトレーニングジムでできること一覧
パーソナルトレーニングのメニュー料金表
腰痛改善ストレッチ＆パーソナルトレーニング
反り腰姿勢を改善する呼吸法
骨盤周辺の筋肉を整えて反り腰姿勢を改善する
骨盤周辺の筋肉を整えて反り腰姿勢を改善する
感覚が違う
豆知識 12 コロナ後遺症でよく聞くPS（Performance Status）とは？
豆知識 11 コロナ後遺症と関連があるME/CFS（筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労性症候群）とは？
食後の倦怠感〜③コロナ後遺症で休職から約3ヶ月間のエピソード〜
家族のありがたみ〜②コロナ後遺症で休職から約3ヶ月間のエピソード〜
豆知識 10 傷病手当金が支給される条件とは？
★まさかの・・・★
新型コロナ感染症6年目だ、減ったと思いきや「マスクをはずす基準の陽性率は10％以下」「寸止め」というのは大袈裟に言えば「閉塞感」は大きい。
筋肉痛〜⑦コロナ後遺症でも無理して仕事を続けた結果…〜
ブレインフォグ〜⑧コロナ後遺症でも無理して仕事を続けた結果…〜
豆知識 9 コロナ感染回数が増えると後遺症の確率が上がる！？
異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと
中国で開発された新種コウモリコロナ 「HKU5-CoV-2」
【ダイエット】 ミトコンドリア活性化計画…「5-ALA」 【奇跡の物質】
2025/03/21なかなかスッキリしない
co・ro・na＞『おむすび』第23週
マイナンバーカードと運転免許証の一体化：2025年からはじまる「マイナ免許証」の全貌
3月24日スタート。運転免許証のマイナンバーカード一体化を徹底解説！メリット・デメリットや注意点は？
マイナンバー何でもかんでも紐づけ要注意^^;
【子どものマイナンバーカードを親が受け取り】必要書類の注意点
マイナンバー連携で7000ポイントの東京アプリが始まりました！
【介護】ねんきん定期便
【介護】両親のもので占領されている
【HSBC香港最新情報】1年に1回は出金！うっかりして口座凍結されないように！
【最新情報】HSBC香港 マイナンバーを提出しないと口座凍結？
香港銀行口座偽情報に注意！（一部IFAや悪徳口座開設業者の）
PCと接続して使えるマイナンバーカードリーダー
ワンストップ特例申請 失敗した
マイナンバーカード受け取り
マイナンバーカードとidecoと
20150529 報道するラジオ「マイナンバー制度～可能性と危険性」 YouTube（再掲）
今日からまた値上げ
駆け込み需要と反動減、極私的見解
”消費税25％だと！ 財務省官僚が出張しているIMFの騙し！ 酷い記事”
財務省の犬の御用学者尾中香尚里を批判する
財務省は解体
デンマークの手紙廃止もう一つの理由…
消費税10％から5％に引き下げるとドル円はどうなる
食料品の消費税ゼロへ！立憲民主党の政策で家計負担はどう変わる？
確定申告
国税庁を騙ったフィッシング詐欺に注意
0315★SNS規制法の乱用を阻止するための国民会議【バーチャル国会 第887回】/★感染症の発生を逃れるためのワクチン接種は、COVIDの場合と同じくウイルスの進化と変異を促進する(5:18) 他1編 /【財務省解体デモ 地方にも広がる】トランプ大統領令「トヨタ、消費税、農産物、天皇etc」/ 大阪風邪【再びシンプソンズ】関西ウイルス万博→大阪万博が無事でありますように / ドバイ 日本産米10キロ4000円→日本 日本産米5キロ5000円！良質な日本産米は安く海外へ / ついにアメリカは常識と最新の科学を活用する公衆衛生のリーダーシップを獲得した / ウクライナ戦争のまとめ。失われた30年を作り出した自民党を滅ぼすことこそが日本再生の道😍
暴かれるアメリカ株式会社の悪行
完全に方向を見失っている自民党さんが哀れ
”消費税を始めた総理とは？ 増税の走り”
在宅勤務が終わって夕ごはん。
北の杜学園テニスコート地下に埋没の可能性が極めて高い不発弾 ただちに調査を
【大泉町】旧対比地家住宅（大泉町文化むら 資料館）【養蚕農家の古民家】
米軍は宮崎空港を空爆したのか？
宮崎空港。不発弾爆発？の件。
宮崎空港の誘導路で爆発したとの報道
![市政・議会報告‐ビラのページ [2023年3月議会]－2023年7月27日更新](https://img.blogmura.com/sites/238471/post-images/55784656.webp/crop/435x435)
市政・議会報告‐ビラのページ [2023年3月議会]－2023年7月27日更新
#3912 七十余年五十キロ爆弾は眠りたり国際通りの真ん中の地下
118番通報！海底に不発弾！自衛隊と協力して不発弾を排除せよ！
戦中の不発弾を発見(イギリス)
不発弾処理
北の杜学園のテニスコート地下に埋没している可能性が極めて高いと市史から読み取れる不発弾 ただちに探査・処理を
地震だと思ったら不発弾の爆発だった。
これで混色編成解消？ KATO 青大将 マイテ49ほか2両 ご入線♪ の巻
不発弾処理、成功
不発弾処理のため、明日から大規模避難が始まります
桜木町から大岡川のさくらまつりへ！屋台も楽しむ飲み歩き横浜お花見散歩レポ
【実食レポ】まるで柑橘の大トロ！？春限定「せとか」ケーキをそごう横浜・FOUNDRYで堪能！
横浜みなとみらいお花見さんぽ｜臨港パーク〜さくら通りまで開花&混雑状況チェック！2025年3月30日
【横浜・ホテルニューグランド】ロビーでひと足早いお花見してきました 2025年3月装花
横浜で鉄道の原点に触れる旅！旧横ギャラリーと日本丸を巡る歴史散歩
【穴場】横浜みなとみらいの無料＆穴場展望夜景スポット オークウッドスイーツ横浜46階展望台を地元民が解説！
雨の横浜・みなとみらい散策におすすめ！そごう5階の隠れ家カフェ『コーヒーバー ブルーマウンテン』
横浜名庭園「三渓園」は桜の名所。茶屋で食べる団子がおススメ！
【2025】横浜公園チューリップまつりとガーデンネックレス横浜を楽しむ春のおでかけ
【2025年3月28日】みなとみらいの桜開花状況レポート！一分咲きから満開まで見どころ満載
【ありがとう横浜ロイヤルパークホテル】天空からの感動の夜景をもう一度。ミナトとミライの特別な思い出
【2025年最新版】横浜市・みなとみらいに引っ越したら最初にやるべき手続き11選！完全ガイド付き
横浜天主堂跡
みなとみらいは都会と自然のバランスが抜群！海の景色もショッピングも楽しめるよ！
横浜のオシャレな地図2種＋1
光輝山松源寺のしだれ桜2025（見頃）
ステーキ。山 @ 群馬
ラブリバー親水公園うぬきのコヒガンザクラ2025（見頃）
華敷山慈眼寺（滝の慈眼寺）のしだれ桜2025（見頃）
アットホームな温かな空間でゆったり 紅茶も楽しめる北高崎のカフェ
ボリューミーで持ち帰りできる！ケーキ屋さんでアフタヌーンティー
伊勢崎市で見たカケス2025
伊勢崎市で見たイカル2025
【桜絶景を堪能できる露天風呂ベスト10】全国各地
中華料理 福の宴 @ 群馬
嶺公園のルリタテハ2025（シーズン始め）
ラーメンショップ太田店 @ 群馬
みやぎ千本桜の森公園に咲く河津桜とメジロ2025（見頃）
群馬県立館林美術館と公園散歩
ホルモン専門店ホームランのホルモンでお家BBQ
青山ツインビル♪（青山ツインタワーと記載のテナントもあり、NHKカルチャーセンター青山教室谷山浩子音楽の魔法を受講、東京都港区南青山）
仮）千葉から新橋経由で青山に移動♪（千葉県千葉市中央区、東京都港区ほか）
仮）JR岡崎駅
名古屋鉄道の乗り鉄JR刈谷駅から移動♪（愛知県刈谷市南桜町）
仮）名古屋鉄道の乗り鉄刈谷駅
仮）名古屋鉄道の乗り鉄刈谷駅南口周辺のようす♪（南口その2、愛知県刈谷市南桜町）
千葉県立中央博物館のようす（仮）
名古屋鉄道の乗り鉄名鉄三河線知立駅～碧南駅～刈谷駅♪（その4刈谷駅名鉄側、 愛知県刈谷市南桜町）
ちょっと間が空いて
名古屋鉄道の乗り鉄名鉄三河線知立駅～碧南駅～刈谷駅♪（その1知立駅、愛知県知立市栄、碧南市中町ほか）
移転予定の千葉県立中央図書館と千葉県企業局庁舎建設現場（千葉県千葉市中央区亥鼻、中央）
リニューアル工事中の千葉城と千葉県文化会館♪（千葉県千葉市中央区亥鼻）
【2022年訪問】葛西臨海公園鳥類園から渚の水辺へ♪（東京都江戸川区臨海町）
【2022年訪問】葛西臨海水族園屋外展示や淡水部門♪（現在工事エリア、葛西臨海公園、東京都江戸川区臨海町）
【2022年訪問】葛西臨海水族園レストラン｢シーウィンド｣♪（葛西臨海公園、東京都江戸川区臨海町）
異様な光景だった記憶があるも間違いだったかも知れない場所
本の栞の選定は難しい：東京タワー・昇り階段認定証
今年の富士登山はこれから色々変わる
行ってみたい世界遺産は？
ちょっとイジワルな富士登山の話：ガチ登山趣味人＆アスリートのプライド徹底的に打ち砕かれる（笑）
日本百名山 筑波山（2）
日本百名山 筑波山（1）
道迷いと麻莉亜さんのバリ山行(@_@)
東京での新生活のために：首都圏の鉄道と道路の理解の仕方について（俯瞰と正置が全て）
何故、道迷いをするのか？？？
登山やマラソンの直後に血液検査をしてはいけない（笑）
富士登山の世界はスローと呼吸法が最も大切
男と女の体力差とマラソンと登山と年齢と
男の世界に令和の女性が参入すると
全身コールマンおじさん（笑）
2025 宇都宮の桜 ：ご近所
花いちもんめ
奥日光・湯元温泉の紫雲荘に宿泊 源泉かけ流しの温泉が最高！料理も美味しくリピートしたいお宿
ステーキハウス みはし
佐野ラーメン 麺屋ようすけ
憾満ヶ淵・慈雲寺【栃木県】
日光二荒山神社別宮 瀧尾神社【栃木県】
梅林でまったり ～井頭公園より～
Utsunomiya -散歩-
神橋 (二荒山神社)【栃木県】
日光山 輪王寺と大猷院【栃木県】
2025年春【益子陶器市】駐車場はある？混雑具合はどう？参加時の感想あり
雪が積もった戦場ヶ原をスノーハイク！チェーンスパイクで行ける？コースの状況等をレポートします
八幡山の桜
誕生日休暇で佐野市内へ その2（佐野市観光物産会館～道の駅どまんなか たぬま～帰宅）
