本日のトレーニング&ランニング 上半身強化DAY
ジム:ちょこざっぷ
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
筋密度が高いと日常生活上においても恩恵が大きいです。
楽しいパーソナルボクシング!
本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム4種
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
フリーウエートと同じ感覚で出来るマシントレーニングがあります。
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背中のトレーニングのBIG3ラットプルダウンのやり方を教えます。
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本日のトレーニング&ランニング その2.抑えめ
本日のトレーニング&ランニング その2.ウェイトトレーニングのみ
無印良品 購入品
吉野家の牛丼♪冷凍食品お買い物*\(^o^)/*
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鶏むね肉&ななチキキャベツがうめ~ら!
レンチン玉子焼き
中国南北酒菜味仙で♪ちまきテイクアウト(^_−)−☆
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【スパゲティPino】和風スパゲティ元祖の味を引き継ぐ「ハシヤ系」のお店で、醤油味のベーコンとしめじスパゲティ
基本の餃子3個にスタラー、中華そば、半スタ、半チャーを組み合わせる?ランチセットが登場!【娘娘(にゃんにゃん)浦和仲町店】
デトックス”7”スープと聞いて七草粥を連想していたら間違いでした😋
【オリガミ】冬のおすすめ、背脂煮干しらーめんの麺が変わったと聞きつけてさっそく🐈~
【手打ち蕎麦しば田】年末・正月限定温かい蕎麦メニューから、天ぷら蕎麦をチョイス
【ときわ亭】こりゃ美味い!台湾まぜそばはやみつきになりそう😋
【サラダリーフ】白身魚のグラタンとサラダバーと紅茶
【すし二乃宮】ランチメニューの「みなと」(13貫と巻物、小鉢、味噌汁付き)
【甲州屋】すぐにほぐれて美味しい焼豚の乗ったチャーシュー麺と半チャーハン
【韓情】ランチに迷ったら定番のユッケジャンクッパ
【浦和漁港すみぼうず】刺し身もいいけど、もつ煮定食もうまいのでおすすめ
【アジアンレストラン&バー・HALKA(ハルカ)】ダルカレーをチーズナンのセットでいただきます
うたちゃん日記7歳4ヶ月後期♪(2023/1/21~2023/1/31)
うたちゃん日記♪2023/1/31火♪パパとおねんね
ペットは飼えないから別の物買ったった
うたちゃん日記♪2023/1/30月♪ソファーでご機嫌
うたちゃん日記♪2023/1/29日♪1日中パジャマ最終日
うたちゃん日記♪2023/1/28土♪コロナ療養中だけど元気
うたちゃん日記♪2023/1/27金♪緑のたぬき
うたちゃん日記♪2023/1/26木♪サカナとカッパ
うたちゃん日記♪2023/1/25水♪おみくじで甲殻類
うたちゃん日記♪2023/1/24火♪コロナ感染
うたちゃん日記♪2023/1/23月♪ねずみのおうち
うたちゃん日記♪2023/1/22日♪しんぶんおばけ
うたちゃん日記♪2023/1/21日♪どじょうすくい
行く?行かない?どうする?(2)
漫画エッセイ『ぽて²農場記’22』【家庭菜園周辺マンガ】②
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【雑記】2022年12月|湘南国際マラソン参戦記
1月の振り返り
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
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おせちも良いけどカレーもね。って何十年前!
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